طرح تمرین هفتگی

باشگاه فرهنگی ، ورزشی و مذهبی رزمیکاران صاحب الزمان (عج) رفسنجان

با مدیریت استاد محمدرسول کریمی- سایت اختصاصی محمد رسول کریمی

وفات حضرت زینب (س) در مجمع زینبیون اردیبهشت 1393
با نوای گرم : کربلایی حسین عینی فرد

اطلاعیه هیات صاحب الزمان (عج):
هیات موقتا تا دلیل نداشتن مکان تعطیل میباشد.

*** مراسم مذهبی :
تاسوعا ، عاشورا ، شهادت حضرت رقیه ، اربعین ، شهادت امام حسن و پیامبر ، شهادت امام رضا ، وفات حضرت معصومه ، ایام فاطمیه دوم ( میهمان ویژه) ، میلاد انوار ( امام حسین ، حضرت عباس ، امام سجاد ) نیمه شعبان و...

شهادت حضرت زهرا 14 فروردین 1393
ایستگاه صاحب الزمان (عج) -خیابان معراج نبش کوچه 22
***

اطلاعیه:
باشگاه از 17 خرداد ماه اغاز خواهد شد
روزهای زوج و فرد از ساعت 18 الی 19:30
مکان :
خیابان معراج جنوبی - کوچه 22 - اولین کوچه فرعی سمت چپ
***

کیوشو سلف دیفنس تهران
کیوشوسلف دیفنس کرمان
فایت رنجر تهران
فایت رنجر کرمان
فایت رنجر رفسنجان
کونگ فو توا اصفهان
استاد حمیدرضا سلطانی (اصفهان)
پارکور سبزوار
کونگ فو توا استان کرمان
کونگ فو توا رفسنجان
باشگاه قمر بنی هاشم (ع)
ووشو رفسنجان
باشگاه پرورش اندام جسم و اندشه رفسنجان
کیک بوکسینگ رفسنجان
جودو رفسنجان
ژیمناستیک رفسنجان
پارکور رفسنجان
جوجیتسو رفسنجان
فوتبال رفسنجان
فوتسال رفسنجان
والیبال رفسنجان
بسکتبال رفسنجان
هندبال رفسنجان
کونگ فو توا 21 رفسنجان
بدنسازی و پرورش اندام رفسنجان
تکواندو رفسنجان
کماندو رفسنجان
کماندو تهران
کمیته پزشکی و ورزشی رفسنجان

پیامبر (ص) می فرمایند که از بهترین صدقه ها یاد دادن دانسته ها به دیگران است.

***

اطلاعیه:
باشگاه از 17 خرداد ماه اغاز خواهد شد
روزهای زوج و فرد از ساعت 18 الی 19:30
مکان :
خیابان معراج جنوبی - کوچه 22 - اولین کوچه فرعی سمت چپ
***

وفات حضرت زینب (س) در مجمع زینبیون اردیبهشت 1393
با نوای گرم : کربلایی حسین عینی فرد

***

طرح تمرین هفتگی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: طرح تمرین هفتگی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : شنبه 3 / 10 / 1392

زمان : 20:58

نقاط حساس بدن درمقابل ضربه

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید.

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: نقاط حساس بدن درمقابل ضربه,

نویسنده : محمد کاظمی(تبلیغات -نویسنده علمی)

تاریخ : شنبه 3 / 10 / 1392

زمان : 19:53

بیش تمرینی یا تمرین زدگی در ورزشکاران

| | ادامه مطلب...

برای دیدن این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: بیش تمرینی یا تمرین زدگی در ورزشکاران,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : دو شنبه 30 / 9 / 1392

زمان : 13:54

ده روش ساده برای کوچک کردن شکم

| | ادامه مطلب...

برای دیدن این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: ده روش ساده برای کوچک کردن شکم,

نویسنده : محمد کاظمی(تبلیغات -نویسنده علمی)

تاریخ : یک شنبه 29 / 9 / 1392

زمان : 6:16

نکاتی درباره ورزش بوکس

| | ادامه مطلب...

برای دیدن این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: دیگر سبک ها، علمی، ،

نویسنده : محمد کاظمی(تبلیغات -نویسنده علمی)

تاریخ : یک شنبه 29 / 9 / 1392

زمان : 6:6

ورزشکاران مصرف آب را فراموش نکنند

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: ورزشکاران مصرف آب را فراموش نکنند,

نویسنده : محمد کاظمی(تبلیغات -نویسنده علمی)

تاریخ : شنبه 26 / 9 / 1392

زمان : 14:4

چگونه در منزل ورزش کنیم

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: چگونه در منزل ورزش کنیم,

نویسنده : محمد کاظمی(تبلیغات -نویسنده علمی)

تاریخ : شنبه 26 / 9 / 1392

زمان : 14:1

آموزش تصویری درمان پيچ‌خوردگی انگشتان

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: آموزش تصویری درمان پيچ‌خوردگی انگشتان,

نویسنده : محمد کاظمی(تبلیغات -نویسنده علمی)

تاریخ : شنبه 26 / 9 / 1392

زمان : 13:47

آشنایی با حرکات مفصل مچ دست و عضلات درگیر

| | ادامه مطلب...

fingers3 برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: آشنایی با حرکات مفصل مچ دست و عضلات درگیر,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : شنبه 26 / 9 / 1392

زمان : 12:8

تاثیر آب بر کاهش وزن کودکان چاق

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: تاثیر آب بر کاهش وزن کودکان چاق,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : دو شنبه 23 / 9 / 1392

زمان : 22:29

ورزش گامی به سوی سلامتی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: ورزش گامی به سوی سلامتی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : دو شنبه 23 / 9 / 1392

زمان : 22:24

آسم ورزشی یا آسم ناشی از ورزش چیست؟

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: آسم ورزشی یا آسم ناشی از ورزش چیست؟,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : دو شنبه 23 / 9 / 1392

زمان : 13:44

تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: تفاوت رژيم غذايي ورزشكاران با افراد عادي,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : یک شنبه 22 / 9 / 1392

زمان : 20:6

کاهش وزن غلط و خطر مرگ در ورزشکاران

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: کاهش وزن غلط و خطر مرگ در ورزشکاران ,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : یک شنبه 22 / 9 / 1392

زمان : 20:0

تمرینات پیلاتس برای عضلات شکم و باسن+ تصاویر

| | ادامه مطلب...

برای دیدن این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید.

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: تمرینات پیلاتس برای عضلات شکم و باسن+ تصاویر,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : یک شنبه 22 / 9 / 1392

زمان : 19:31

پارگی رباط داخلی زانو چگونه درمان می‌شود؟

| | ادامه مطلب...

برای دیدن این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید.

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: پارگی رباط داخلی زانو چگونه درمان می‌شود؟,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : پنج شنبه 21 / 9 / 1392

زمان : 22:27

برای پیر نشدن قوز نکنید

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: برای پیر نشدن قوز نکنید,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : جمعه 20 / 9 / 1392

زمان : 22:41

زانوی عقب رفته و حرکات اصلاحی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: زانوی عقب رفته و حرکات اصلاحی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : جمعه 20 / 9 / 1392

زمان : 22:37

۶تمرين اساسي رفع درد زانو

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: ۶تمرين اساسي رفع درد زانو,

نویسنده : عماد زاهدی(مشاور - نويسنده علمی)

تاریخ : شنبه 19 / 9 / 1392

زمان : 19:5

ورزش در مدارس

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: ورزش در مدارس,

نویسنده : عماد زاهدی(مشاور - نويسنده علمی)

تاریخ : شنبه 19 / 9 / 1392

زمان : 18:57

فواید تمرین کردن یوگا

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: دیگر سبک ها، علمی، ،

نویسنده : محمد کاظمی(تبلیغات -نویسنده علمی)

تاریخ : شنبه 19 / 9 / 1392

زمان : 18:50

۴ تمرین آب درمانی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: ۴ تمرین آب درمانی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : شنبه 19 / 9 / 1392

زمان : 12:12

گردن کج و حرکات اصلاحی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: گردن کج و حرکات اصلاحی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : سه شنبه 17 / 9 / 1392

زمان : 11:53

۶ تمرین ساده برای درمان درد زانو

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: ۶ تمرین ساده برای درمان درد زانو,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : دو شنبه 16 / 9 / 1392

زمان : 13:25

كدام ورزش خطرناك تر است؟ !!! ورزشهای رزمی کمترین درصد اسیب دیدگی را دارد

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: كدام ورزش خطرناك تر است؟ كدام ورزش خطرناك تر است؟ !!! ورزشهای رزمی کمترین درصد اسیب دیدگی را دارد,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : پنج شنبه 14 / 9 / 1392

زمان : 22:55

ژیمناست‌ها در معرض مسمومیت تنفسی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: ژیمناست‌ها در معرض مسمومیت تنفسی ,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : پنج شنبه 14 / 9 / 1392

زمان : 21:25

رابطه ورزش با حجم عضلات افراد مسن

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: رابطه ورزش با حجم عضلات افراد مسن,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : پنج شنبه 14 / 9 / 1392

زمان : 13:5

چگونه بعد از آسیب دیدگی‌، آمادگی جسمانی را بازیابیم

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: چگونه بعد از آسیب دیدگی‌، آمادگی جسمانی را بازیابیم ,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : جمعه 13 / 9 / 1392

زمان : 21:12

دستبندهایی که انرژی ندارند!

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: دستبندهایی که انرژی ندارند! ,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : جمعه 13 / 9 / 1392

زمان : 9:37

چگونه اعتماد به نفس خود را در ورزش افزایش دهیم

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: چگونه اعتماد به نفس خود را در ورزش افزایش دهیم ,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : جمعه 13 / 9 / 1392

زمان : 9:33

بهترین مقاله برای رزمی کاران : درمان کشیدگی عضلات کشاله ران

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: بهترین مقاله برای رزمی کاران : درمان کشیدگی عضلات کشاله ران,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : شنبه 12 / 9 / 1392

زمان : 21:32

آشنایی با حرکات ستون فقرات و عضلات درگیر

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: آشنایی با حرکات ستون فقرات و عضلات درگیر,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : شنبه 12 / 9 / 1392

زمان : 21:23

علل و عوارض زانوی ضربدری+ عکس

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: علل و عوارض زانوی ضربدری+ عکس,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : شنبه 12 / 9 / 1392

زمان : 21:19

کوهنوردی، خطرات،‌ هشدارها و پیش شرط ها

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: کوهنوردی، خطرات،‌ هشدارها و پیش شرط ها ,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : شنبه 12 / 9 / 1392

زمان : 12:24

با یوگا قد بلند شوید

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: با یوگا قد بلند شوید,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : شنبه 12 / 9 / 1392

زمان : 12:21

مواد مخدر در مکمل‌های ورزشی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: مواد مخدر در مکمل‌های ورزشی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : چهار شنبه 11 / 9 / 1392

زمان : 19:26

فواید ورزش صبحگاهی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: فواید ورزش صبحگاهی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : چهار شنبه 11 / 9 / 1392

زمان : 9:29

علل صافی کف پا+ تصاویر

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: علل صافی کف پا+ تصاویر,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : سه شنبه 10 / 9 / 1392

زمان : 16:57

حرکات اصلاحی کف پای صاف+ تصاویر کف پای صاف

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: حرکات اصلاحی کف پای صاف+ تصاویر کف پای صاف,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : سه شنبه 10 / 9 / 1392

زمان : 16:53

اشتباه‌های استفاده از تردمیل

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: اشتباه‌های استفاده از تردمیل,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : سه شنبه 10 / 9 / 1392

زمان : 16:44

ورزش در ایران

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: ورزش در ایران,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : سه شنبه 10 / 9 / 1392

زمان : 10:57

آشنایی با ماساژدرمانی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: آشنایی با ماساژدرمانی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : دو شنبه 9 / 9 / 1392

زمان : 21:58

ذن در ورزشهای رزمی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، کیوشو، ،
:: برچسب‌ها: ذن در ورزشهای رزمی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : یک شنبه 8 / 9 / 1392

زمان : 18:47

ویتامین D

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،

نویسنده : محمد کاظمی(تبلیغات -نویسنده علمی)

تاریخ : یک شنبه 8 / 9 / 1392

زمان : 12:33

چگونه بدنی سالم داشته باشیم؟

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،

نویسنده : محمد کاظمی(تبلیغات -نویسنده علمی)

تاریخ : یک شنبه 8 / 9 / 1392

زمان : 12:26

ویتامین C

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: ویتامین C,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : پنج شنبه 7 / 9 / 1392

زمان : 18:26

تأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خون

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: تأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خون,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : پنج شنبه 7 / 9 / 1392

زمان : 18:24

پیاده روی ، ورزش مؤثر در سلامت و آمادگی جسمانی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: پیاده روی ، ورزش مؤثر در سلامت و آمادگی جسمانی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : پنج شنبه 7 / 9 / 1392

زمان : 12:20

تمرینات هوازی وبی هوازی

| | ادامه مطلب...

برای مشاهده این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: تمرینات هوازی وبی هوازی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : شنبه 5 / 9 / 1392

زمان : 21:33

تمرینات استقامتی

| | ادامه مطلب...

:: موضوعات مرتبط: علمی، ،
:: برچسب‌ها: تمرینات استقامتی,

نویسنده : محمدرسول کریمی(مدیر سایت)

تاریخ : چهار شنبه 4 / 9 / 1392

زمان : 9:8

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 9 صفحه بعد

« مطالب جدیدتر

مطالب قدیمی‌تر »